私のウエイトトレーニングの始まり方。

筋トレサプリ




私ももう31歳。

年齢がどうってわけじゃありませんが、体型って気になりますよね。

いつまでも若いような引き締まった体でいれるわけじゃないけど、ポッコリお腹はちょっと嫌。

農作業で運動しているといえど、それ以上に食べたり、飲んだりしている場合もあります。実際、冬には太ってしまう事もしばしば。

 

筋トレを3年ほど前から始めていた

なにがきっかけだったか忘れましたが、「筋トレしなくちゃいけない!!」と、いきなり思い立った時がありました。

市民体育館に100円で1時間利用できる、なんとも素晴らしいジム設備もあるんですが、どうせめんどくさがって行かなくなるのがわかってたし、継続しなきゃ意味が無いんですよ筋トレは!

そんなこんなでとりあえず器具を購入。

 

家でのトレーニングが大前提。大きい器具だと邪魔になるし、入門にはこれで十分。

それから、ダンベルにはセットでこれも買いました。

このフラットベンチ、いらないと思いますよね?

ダメです。これから始めようと思っているなら絶対買ってください。セットですダンベルとベンチは。

胸筋があると、大体カッコよく見える説。

初心者の私が最初に始めた部位は「胸筋」。

ダンベル買うと、上腕二頭筋、つまり腕を鍛えたくなりませんか?

ダメです。男は胸筋。(個人の意見です)

 

当時の私は、ペラペラボディ。

筋肉も脂肪も無く、ただ細いだけ。

商品が届いてまず、ダンベルプレスをやってみました。

10キロ上がらないんですよ。まじで。

 

その日を境に胸筋を中心に私のウエイトトレーニングは開始しました。

 

筋肉をつけるためには、食べ物がとても大切。

 

「プロテイン」

この言葉を聞いてどう思いますか?

まずい

本気の人が使う

一般人には無縁

などなど。

 

私も知識のないときは、はっきり言ってプロテインなんて飲まねーよ!って思ってましたわ。

でもね、プロテインは、飲んだ方が良い。絶対。

今ではプロテインは毎日摂取しています。それとビタミンもとるようになりましたよ。

 

筋トレ、やりましょう。