家トレ、していますか？
3年位前なんですけど、フラットベンチとダンベルを購入して、ゆる～く筋トレしていました。笑
そろそろ筋トレもステップアップしたい時期だったので、今回思い切って購入。
自宅での筋トレをもう少し気合を入れて頑張ってみようと思います。
You Ten インクラインベンチ
私はアマゾンで買いました。
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価格は12,000円くらいでした。
まだ何も持っていなくて、今から筋トレ始めようって方なら、このインクラインベンチとダンベルをお勧めします。
最初はダンベルだけで良いかなって思うんですけど、ベンチは必須ですね。筋トレの幅がかなり広がります。
組み立ても簡単。
アマゾンから届いたら開封して
付属のネジの組付けを、説明書みながらやれば一人でできます。
筋トレ初心者な頃
私が筋トレを始めた頃は、ダンベルプレス、いわゆる胸筋を鍛える種目で10キロ上がりませんでした。
その頃の体系は今と変わらず180センチ62キロ前後だったかな？
筋肉のついていないただのスリム体型。
今でようやく２０キロのダンベルプレス。
バーベルにするか、インクラインベンチにするか。
結構悩みました。
胸筋の肥大を目指すならバーベルを買ってさらなる高重量にトライするべきなのはわかっています。
それでも、インクラインベンチにしたのには理由があります。
それは、種目の幅が広がるから。
例えば上腕二頭筋を鍛えたい。
インクラインベンチがあれば、インクラインカールができる。
腹筋を鍛えたい。
インクラインベンチがあれば、インクラインリバースクランチができる！！
などなど。
胸以外にもトレーニングしたい部位があったのでこれを選択しました。
相変わらず、週2で筋トレするかしないかわからないスローペースな感じですけど、やらないよりはいいでしょう。
筋トレ入門、してみてはいかがですか？
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